ayx爱游戏ayx爱游戏ayx爱游戏饮食健康常识小知识 每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，今天我们就一起来看看饮食健康常识小知识吧! 饮食健康常识小知识 1、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。 2、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 3、喝豆浆时不要加糖，也不要喝太多。 4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5、每天早晨醒后。先喝一杯白开水，这样可预防胆结石。 6、睡前三小时不要吃东西。会胖。 7、远离充电座。人体应远离 30 公分上。切忌放在床边。...

　　饮食健康常识小知识 每个人都渴望拥有一个健康的身体，在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，今天我们就一起来看看饮食健康常识小知识吧! 饮食健康常识小知识 1、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。 2、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 3、喝豆浆时不要加糖，也不要喝太多。 4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5、每天早晨醒后。先喝一杯白开水，这样可预防胆结石。 6、睡前三小时不要吃东西。会胖。 7、远离充电座。人体应远离 30 公分上。切忌放在床边。 8、天天喝水八大杯。 9、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。 10、白天多喝水，晚上少喝水。 11、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。