ayx爱游戏ayx爱游戏ayx爱游戏脊髓损伤之后会带来二便的障碍和并发症，多数伤友也深受折磨。相比寻求药物的治疗，如若饮食调理得当就能够缓解二便障碍，而且没有药物的副作用，今天就和大家分享相关知识。

　　规律的日常生活是伤友生活质量的保障，也是预防并发症的重要环节，而规律饮食的则可以改善排便障碍。

　　摄入适量的膳食纤维。每天的饮食至少要有25-30克纤维，纤维有助大便沿肠道移动，这对保持排便顺畅至关重要。

　　纤维能将液体留在肠道中，起到控制排便的作用。这能增加便量，对大便的干硬和稀薄都能起到改善作用。富含纤维的食物有红薯、水果、蔬菜、玉米等。为使增加的纤维发生作用，还需要摄入充足的液体。需要注意的是膳食纤维也要避免一次大量进食。如果摄入纤维量不够高，可以逐渐增加纤维量。

　　多食植物脂肪，有润肠作用，如核桃仁、花生米、菜籽油等。饮食要有足够的量，那样才能刺激肠蠕动，多食粗粮、杂粮，可增加肠道的容积。当然，改善便秘的食物因人而异，要根据自己身体状况去选择ayx爱游戏。

　　伤友消化能力减弱，对有的食物要有所忌讳。要远离辛辣、寒凉等刺激性和难以消化的食物。避免一次大量进食油腻食物和糖，如：油炸、肥肉、甜品、蛋糕、冰淇淋、汽水、含糖过高的饮料等，以免造成肠胃不消化。另外应适度减少蛋黄、内脏、过量的海鲜等高胆固醇类食物及含钙过高的食物摄入，以防止泌尿系结石。

　　伤友每天还要保证摄入足够的水，饮水量通常由膀胱状态决定。如果可能，饮水量每日2到3升为宜ayx爱游戏。适量的水可以保证身体需求，有利于小便功能的调节，冲洗尿中沉渣，保持身体的健康。足量的饮水还可防止过多的水分被直肠吸收从而避免粪便坚硬、干燥，日饮水量小于1升者便秘明显多于日饮水量大于1升者。有的伤友喜欢饮酒，在此邦邦机器人提醒伤友们饮食知识，不要大量饮酒！否则会导致排尿频繁，也容易引起脱水，进而引起泌尿系统功能障碍。健康饮水，再结合适当的膀胱管理方式，能减少泌尿系统的病发症。

　　二便虽然不便，但相信伤友通过制定并坚持科学规律、具有针对性的饮食方案，再加以坚持适量运动，一定能够减少二便障碍的发生，从而提高生活质量！