最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。ayx爱游戏

　　早餐为开始新的一天补足营养和能量ayx爱游戏，有助于防止肥胖症。ayx爱游戏取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁ayx爱游戏饮食知识。

　　朝鲜核试验俄罗斯陨石坠落曲亭水库漏水险情上海副区长住豪宅中国多地大幅降温刀锋战士 庭审成品油调价窗口超生委员被撤销资格赴港游客夜宿大巴三亚游客袭警女生被奥迪撞飞中学生义卖收到假币欧洲马肉丑闻小黄鸡 爆红赵忠祥批郑渊洁