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芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水肿。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温 里的作用，发热的人不能吃。 芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘。 饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升 压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！ 韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃；否则就会发生血栓。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增加血黏度。 饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 山药、山药蛋具有物滑席彻环腊侥蚊订谢启昭雪纱吸伴夹兼廉录 椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴。饮食常识饮 食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块破溃。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止。 饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移。 饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝损害。有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，似乎桃子最 安全。错了，自古以来，苹果的药性平和，最适合一般人使用。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用， 小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 西红柿。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我 问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有 人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！ 不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周 围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。 我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤 也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。[url]饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 还有大蒜饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最 爱吃饮食知识，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什 么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家， 原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15 分钟，它 跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且 是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜 剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5 秒钟就吃进去了。连5 秒钟都没 有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃 了饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 下面讲黑木耳。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 [url]饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30 岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体 质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的 人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌 梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为 什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林 的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林 了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两 个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发 现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人 都吃黑木ayx爱游戏耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、 粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB 的人更容易高凝 血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第 二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白 酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、红酒等，不超过100 毫升。 饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！ 韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 如果给你吃花生米，[url]饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米 没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：这皮不是有营养吗？谁 说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板， 止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视 就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升 高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又 是AB 血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥 皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 下面谈谈花粉饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了， 但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没 有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要 消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用： 处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用 它美容。法国的模特没一人不用它。文献记载，花粉治愈率97%。如 用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。 所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞 多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有 个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它 健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪 肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫， 第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃 出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。 如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼， 吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素 的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠 呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1 米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上 去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO 建议 大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了， 不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是 虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易 普及，鱼肉蛋白1 个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3 小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼 还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿 地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾， 特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、 小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全 鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7 成饱，一辈子不得胃病，吃8 成饱最多了，若吃10 成没有用，是废物。所以国际上建议大家0618黄金分割：副食6 主食4；粗粮6 细粮4；植物6 动物4。现在人类吃的动物太多，而 且粗细粮不平衡。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好， 超过5 个月母乳也不行了，需要42 种以上的食品。人到老年就更难 了，吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。螺旋藻 是1962 年发现，它1 克等于1000 克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝 皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好， 营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉 大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500 吨螺旋藻，他 们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说， 克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大 饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不 好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是 心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、 维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是 使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量， 又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。第三是胃炎、 胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际 上没有肝炎，为什么？人家分餐了。所以呼吁每个家庭要注意，最好 分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻 能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使 肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆 炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。螺旋 藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，唯一抗辐射的就是藻复康。所以 在电脑前工作的人，吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化， 而且提高免疫功能。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能 我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康 是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。 辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放 在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7 米内对我们都有辐射。 而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你 就在旁边做菜ayx爱游戏，得了癌症很冤枉啊。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 有氧运动饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45 分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了， 20 分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2 螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6 供你参考。开窗时间国际上规定9点至11 点，下午2 什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现 象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、 反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6 点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100 多种，又跑到小树 林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体 温高，肾上腺素比傍晚高4 倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里 必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二 氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说没太阳不锻 炼。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚 上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛 起。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 下面提到午睡问题。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们 从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7 点就睡，12 点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10 点到10:30 睡觉，因为国 际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是 12 点到3 小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。 如果这3 小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4 点以后睡 觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12 点至凌晨3 雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量 高。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 心理状态饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气易得肿瘤， 全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上 让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色， 说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了， 说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2 毫升给小老鼠打上，1～2 分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气 容易得肿瘤，这是个很严重的问题。谁在人前不讲人，谁人背后无 人讲。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉 大家，你看一下表，别超过5 分钟，超过5 分钟要坏事，血变紫了。 这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5 个避免生气的 方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见； 三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心 朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人 家越说你，你越好好干；五是控制，三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞 把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太 小。生气对人危害很大。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。古代说：笑一笑，十年少。不是指 年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，美国成立 了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多 病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环 旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了， 不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗 马尼亚老太太92 岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30 多岁就 不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对ayx爱游戏呼吸道、 消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚 子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什 么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经 成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔奖已经发布 了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关 节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处， 我们为什么不笑呢？最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长 还是老太太长？我告诉大家ayx爱游戏，老太太比老头长，平均比老头多活6 半。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。但各位如果悲伤，眼泪必须弹出来，留着没有任何好处。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 山药、山药蛋具有物滑席彻环腊 国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动， 而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越 过73 岁，闯过84 岁，90、100 岁一定会健在饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 山药益肾浮肿消。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 蘑菇抑制癌细胞。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 健肾补脾吃红枣。饮食常识饮食常识芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。 芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。