饮食常识Manual
ayx爱游戏哪些不知道的饮食方面知识
1、铁锅炒菜(三价铁)是不能被人体吸收的,含有ayx爱游戏丰富的二价的食物:动物肝脏。 猪肝菠菜粥(补血、补铁),红糖不补血,高达99.6%是糖,包含铁在内的矿物质少之又少,红枣不补血,干枣100g中含铁2mg, 3、常吃鸡肉(精氨酸含量最高牛柳饮食知识,猪里脊也含有)可以降血压ayx爱游戏,最佳蛋白质鱼类,抗衰老食物西蓝花,抗氧化食物豆腐(异黄酮),保持活力圆白菜(VC) 6ayx爱游戏、肝癌经常吃发霉食物、大量喝酒,发霉的食物含有ayx爱游戏黄曲霉毒ayx爱游戏素;胃癌喜欢吃腌制食物咸鱼,腊肉含有亚硝酸盐;肠癌爱吃肉不爱菜;食管癌,爱吃烫(超过六十度)的食物;口腔癌,槟榔(2003被称为致癌物)吸烟