ayx爱游戏ayx爱游戏ayx爱游戏饮食知识： 春季， 气温由寒转暖， 在饮食上， 应由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡。 多选择各种绿叶蔬菜， 应少吃高脂肪的食物及刺激性强的辛辣食物。 几种有益与健康的食品： 牛奶： 含有丰富的钙和磷， 可强筋壮骨， 脱脂乳有益于降低胆固醇。 大蒜： 杀菌， 抗病毒， 降压， 降脂， 降胆固醇， 餐桌上不可缺蒜。 西红柿： 番茄红素等含量很高， 可抵抗细胞变异， 可防肿瘤， 西红柿还有 VC， 有益于眼睛、 皮肤和免疫系统。 豆浆： 大豆含有植物雌激素， 可防乳腺癌， 调整肠胃功能， 有助于降血糖。 芹菜： 能降血压， 芹菜中还含有抗关节炎的物质。 几种食物不宜多吃： 松花蛋： （含铅）、 臭豆腐： ...

　　饮食知识： 春季， 气温由寒转暖， 在饮食上， 应由冬天的膏粱厚味转变为清温平淡。 多选择各种绿叶蔬菜， 应少吃高脂肪的食物及刺激性强的辛辣食物。 几种有益与健康的食品： 牛奶： 含有丰富的钙和磷， 可强筋壮骨， 脱脂乳有益于降低胆固醇。 大蒜： 杀菌， 抗病毒， 降压， 降脂， 降胆固醇， 餐桌上不可缺蒜。 西红柿： 番茄红素等含量很高， 可抵抗细胞变异， 可防肿瘤， 西红柿还有 VC， 有益于眼睛、 皮肤和免疫系统。 豆浆： 大豆含有植物雌激素， 可防乳腺癌， 调整肠胃功能， 有助于降血糖。 芹菜： 能降血压， 芹菜中还含有抗关节炎的物质。 几种食物不宜多吃： 松花蛋： （含铅）、 臭豆腐： （发酵过程中易被微生物污染）、 方便面： （含较多的食品色素与防腐剂）、 葵花子：（多吃会消耗体内大量的胆碱， 严重影响肝细胞功能）、