Manual饮食常识 
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夏季饮食的小常识ayx爱游戏
ayx爱游戏ayx爱游戏ayx爱游戏由于夏季天气炎热而出汗比较多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体夏季饮食小...MORE>
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2024-04
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健康饮食小常识 教你如何吃出健康ayx爱游戏
是最重要的，而吃东西也是健康至关重要之一。因此，吃也是一门学问，不光只是吃饱、吃好的问题，还要讲究是健康与否。那么，平常生活中怎么吃最健康？饮食需注意哪些？ 2、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前...MORE>
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2020年最佳饮食法出炉
美国《新闻与世界报道》门户网站发布了世界上最受欢迎的饮食排行榜。这份榜单是根据营养医师、营养学家和科学研究人员的建议编制的。 研究人员认为，地中海饮食是为各种目的而生的最佳饮食，它还在糖尿病人最佳营养计划榜单上占据榜...MORE>
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养生须知：11种饮食习惯让你很长寿【4】
早餐应占全天总热量的30%～40%，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。 “胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，ayx爱游戏囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰...MORE>
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养生须知：11种饮食习惯让你很长ayx爱游戏寿【2】
老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲ayx爱游戏，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老年...MORE>
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养生须知：11种饮食习惯让你很长寿【3】
蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。 生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，...MORE>
