Manual饮食常识 
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2024-03
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健康饮食知识点！
在减肥时期，每日膳食应同样包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入12 种以上食物，每周25种以上。丰富膳食种类，给身体提供充足的营养素。 蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植...MORE>
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3.隔夜的土豆不要吃 小KS生活+关注 210 热评哪家不吃剩菜我家经常吃14条回复 7.隔夜的木耳坚决不能吃 1581 4.隔夜的海鲜损肝脏 1.隔夜的鸡蛋很危险 2.隔夜的西瓜细菌多 3093 8.隔夜汤不放金属器...MORE>
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饮食烹饪的小知识
饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去...MORE>
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缓解便秘食物拉拉更健康
中国地方病防治研究优秀中青年专家、《中国临床营养网》顾问、上海女医师协会医学科普专委会委员等，运营“健康and漂亮”、“Meals magpie”原创微信公众号。 研究方向：创立平衡血糖、激活胰岛素膳食模式及餐盘，专...MORE>
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【健康科普】远离“小眼镜”这些饮食和日常注意事项要牢记
ayx爱游戏含糖饮料、蛋糕、甜点、糖果等是儿童青少年喜欢的食物。但常吃这些含添加糖比较高的食物，不仅会导致儿童肥胖，还容易引发或加重近视。 新鲜蔬菜水果中富含多种有益于视力健康的植物化合物，如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、...MORE>
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食品安全这些食品安全知识你了解吗？
食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。 ● 根据倍诺食品安全定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。 ● 食品安全也是一门专门探...MORE>
